Der August ist rum und brachte mir bei den Cyclassics die ersten 155 km am Stück auf dem Rennrad und meine erste olympische Triathlondistanz ein; beide übrigens in Zielzeit, die hatte ich mir aber nicht so hoch gesteckt.
Insgesamt sieht man dem August an, dass ich über eine Woche in Budapest zu einem Festival war und die Spaß-Aktivitäten fast komplett gestrichen wurden (Läufe eigentlich nur noch zu Trainingszwecken):
- 21x Laufen mit insgesamt 208 km
- 35x Radfahren mit insgesamt 537 km
- 7x Schwimmen mit insgesamt 8 km
Mit den Barfußschuhen konnte ich mich übrigens immer noch nicht anfreunden. Sobald ich mit diesen mehr als eine Stunde laufe, handle ich mir damit zwei Tage Muskelkater ein. Sehr kontraproduktiv beim aktuellen Trainingsniveau.
Runalyze scheint mittlerweile wieder etwas mehr Vertrauen in meine Lauffähigkeit zu haben. Nach dem 5 km Lauf (MoPo-Staffellauf) in 20:45 min wurden die Prognosen noch einmal verbessert.
Lediglich die Marathon-Zielzeit gefällt mir noch nicht. Das ist aber der Tatsache geschuldet, dass mir (laut Algorithmus) noch einige lange Läufe fehlen. Wie realistisch eine Wunsch-Zielzeit von 3:15 h nun wirklich ist, wird sich zeigen.
Dass meine erste Mitteldistanz auf Rügen nur noch zehn Tage hin ist und der Berlin-Marathon auch in 3 1/2 Wochen stattfindet, macht mich allerdings mittlerweile etwas unruhig.